Quả cóc và những công dụng tốt cho sức khỏe

Cập nhật: 30-09-2015

Quả cóc rất quen thuộc với mỗi người, không chỉ là một loại trái cây giải nhiệt mà còn là một loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao và có nhiều công dụng thần kỳ cho sức khỏe.

Với vị chua, chất xơ và protein có trong quả cóc không chỉ là một lại trái cây giải nhiệt mà còn là một loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao giúp giảm cân hiệu quả cho chị em phụ nữ, ngoài ra cóc còn có tác dụng kích thích tiêu hóa, giúp ăn ngon miệng, giải nhiệt, sinh tân dịch, giải khát.

Giảm nguy cơ bệnh tim và ung thư

Một khẩu phần gồm 100g trái cóc có thể cung cấp cho cơ thể khoảng 34 mg vitamin C, đáp ứng hơn ½ lượng vitamin C cần bổ sung cho cơ thể mỗi ngày.

Vitamin C là chất chống ôxy hóa mạnh, giúp bảo vệ cơ thể chống lại các gốc tự do gây hại, làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và ung thư, hỗ trợ hấp thụ chất sắt, tổng hợp collagen và protein để tạo thành các mô liên kết với nhau, giúp chữa lành vết thương và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

 


Chống lão hóa

Một khẩu phần gồm 100g trái cóc có thể cung cấp cho cơ thể khoảng 34 mg vitamin C, đáp ứng hơn ½ lượng vitamin C cần bổ sung cho cơ thể mỗi ngày. Vitamin C là chất chống ôxy hóa mạnh, giúp bảo vệ cơ thể chống lại các gốc tự do gây hại, làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và ung thư, hỗ trợ hấp thụ chất sắt, tổng hợp collagen và protein để tạo thành các mô liên kết với nhau, giúp chữa lành vết thương và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Ngừa béo phì

Chất béo trong quả cóc là loại chất béo có lợi cho cơ thể nên sẽ không có vấn đề nguy cơ béo phì khi ăn và với lượng đường tự nhiên ít, chất xơ và protein cao, quả cóc còn là loại trái cây lý tưởng trong những thực đơn ăn kiêng giảm cân. Không chỉ được sử dụng tươi sống mà còn có thể chế biến thành những món ăn như salad, nộm hay nước sốt cho các món khác.

Ngoài ra, quả cóc còn có nhiều tác dụng tuyệt vời khác như kích thích tiêu hóa, giúp ăn ngon miệng. Với vị chua, chất xơ và protein có trong quả cóc không chỉ là một loạii trái cây có giá trị về mặt dinh dưỡng . Nhờ vậy, quả cóc có khả năng kích thích tiêu hóa, làm sinh tân dịch, giúp ăn ngon miệng hơn.

 

NTH / Theo PhuNuToDay

TIN TỨC MỚI CẬP NHẬT

4 công thức trị sẹo mụn từ bột nghệ hiệu quả và dễ làm nhất

( 16/09/2016 )

(Tinlamdep.com) - Sẹo mụn là một vấn đề hết sức thường gặp. Có rất nhiều giải pháp để trị sẹo mụn trên da và một

Cơ hội và sức ép với hiệp định TPP thế kỷ

( 05/10/2015 )

Khi TPP đồng thời đề ra một bộ tiêu chuẩn rất cao về thương mại nhưng đòi hỏi thuế quan giảm rất sâu, Việt Nam sẽ phải đối mặt

Tôi cũng đã quen với cảnh vừa làm vừa trông vợ

( 02/10/2015 )

Tôi rất thương vợ, một người phụ nữ đảm đang, tháo vát như vậy bỗng dưng tương lai sụp đổ, ngẩn ngơ không biết thứ

Đẹp mê hồn "mùa vàng" ở Lào Cai

( 16/09/2015 )

Mùa thu ở Lào Cai luôn làm ngây ngất lòng người bởi vẻ đẹp mê hồn. Những tia nắng vàng, những thửa ruộng bậc

Tuyệt chiêu da trắng như bông của các mỹ nữ

( 02/07/2014 )

Từ một nàng vịt xấu xí với làn da đen đúa, thâm mụn. Tôi như khoác lớp áo mới trở thành một cô

Thang cuốn ở TTTM Lotte quận 7 bất ngờ sập, 4 người thoát nạn

( 14/12/2015 )

Một gia đình 4 người ở Sài Gòn cùng đi xem phim ở TTTM Lotte quận 7 (TP. HCM), khi đang di chuyển bằng thang cuốn thì ...
1 2 3 4 5 > >>

Kinh doanh

Người Việt chi khoảng 2.400 tỷ đồng ăn thịt nhập ngoại

(Tinlamdep.com) - Chỉ trong vòng 4 tháng đầu năm 2017, Việt Nam đã chi gần 110 triệu USD (khoảng 2.400 tỷ đồng) để nhập các loại thịt lợn, thịt gà và

Các nước bắt đầu đàm phán TPP dù không có Hoa Kỳ

Ngân hàng Việt đồng loạt báo lãi lớn

Giá vàng hôm nay 17/4: Vàng biến động mạnh và tiếp tục bứt phá

tatiomax | tatiomax gold