Quả cóc và những công dụng tốt cho sức khỏe

Cập nhật: 30-09-2015

Quả cóc rất quen thuộc với mỗi người, không chỉ là một loại trái cây giải nhiệt mà còn là một loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao và có nhiều công dụng thần kỳ cho sức khỏe.

Với vị chua, chất xơ và protein có trong quả cóc không chỉ là một lại trái cây giải nhiệt mà còn là một loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao giúp giảm cân hiệu quả cho chị em phụ nữ, ngoài ra cóc còn có tác dụng kích thích tiêu hóa, giúp ăn ngon miệng, giải nhiệt, sinh tân dịch, giải khát.

Giảm nguy cơ bệnh tim và ung thư

Một khẩu phần gồm 100g trái cóc có thể cung cấp cho cơ thể khoảng 34 mg vitamin C, đáp ứng hơn ½ lượng vitamin C cần bổ sung cho cơ thể mỗi ngày.

Vitamin C là chất chống ôxy hóa mạnh, giúp bảo vệ cơ thể chống lại các gốc tự do gây hại, làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và ung thư, hỗ trợ hấp thụ chất sắt, tổng hợp collagen và protein để tạo thành các mô liên kết với nhau, giúp chữa lành vết thương và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

 


Chống lão hóa

Một khẩu phần gồm 100g trái cóc có thể cung cấp cho cơ thể khoảng 34 mg vitamin C, đáp ứng hơn ½ lượng vitamin C cần bổ sung cho cơ thể mỗi ngày. Vitamin C là chất chống ôxy hóa mạnh, giúp bảo vệ cơ thể chống lại các gốc tự do gây hại, làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và ung thư, hỗ trợ hấp thụ chất sắt, tổng hợp collagen và protein để tạo thành các mô liên kết với nhau, giúp chữa lành vết thương và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Ngừa béo phì

Chất béo trong quả cóc là loại chất béo có lợi cho cơ thể nên sẽ không có vấn đề nguy cơ béo phì khi ăn và với lượng đường tự nhiên ít, chất xơ và protein cao, quả cóc còn là loại trái cây lý tưởng trong những thực đơn ăn kiêng giảm cân. Không chỉ được sử dụng tươi sống mà còn có thể chế biến thành những món ăn như salad, nộm hay nước sốt cho các món khác.

Ngoài ra, quả cóc còn có nhiều tác dụng tuyệt vời khác như kích thích tiêu hóa, giúp ăn ngon miệng. Với vị chua, chất xơ và protein có trong quả cóc không chỉ là một loạii trái cây có giá trị về mặt dinh dưỡng . Nhờ vậy, quả cóc có khả năng kích thích tiêu hóa, làm sinh tân dịch, giúp ăn ngon miệng hơn.

 

NTH / Theo PhuNuToDay

TIN TỨC MỚI CẬP NHẬT

Bạn đã yêu một người trưởng thành?

( 23/08/2014 )

Yêu một người trưởng thành, nó khác hẳn so với thử thách của những tình yêu đầu bạt mạng còn tuổi trẻ,

Mách các mẹ bí quyết nâng ngực hiệu quả tại nhà

( 08/03/2017 )

Có lẽ, mọi phụ nữ đều ao ước mình sở hữu một đôi gò bồng căng tròn, hấp dẫn. Những không phải ai cũng có

Có một người đàn ông như thế bên cạnh tôi...

( 27/01/2016 )

Mọi người nhìn chúng tôi như một cặp, còn chúng tôi chỉ biết cười khi nhận được những ánh mắt như vậy. Anh

Những lỗi lớn của mẹ khiến thai nhi bị dị tật

( 14/09/2015 )

Hiện nay tỷ lệ sinh con bị dị tật không hề thấp. Theo các chuyên gia khoa sản, ngoài nguyên nhân do lỗi nhiễm sắc thể,

Bỏ túi bí kíp chọn mua và giữ gìn đồ lót chuẩn không cần chỉnh

( 20/02/2016 )

Hãy cùng nhìn qua các mách nhỏ dưới đây để trang bị cho mình kiến thức chọn mua, diện và “bảo vệ”

4 địa điểm không thể bỏ lỡ khi đến thành phố Busan, Hàn Quốc

( 25/02/2016 )

(Tinlamdep.com) - Busan không chỉ được biết đến là thành phố điện ảnh hay thương cảng bậc nhất của Hàn Quốc, mà còn
1 2 3 4 5 > >>

Kinh doanh

Người Việt chi khoảng 2.400 tỷ đồng ăn thịt nhập ngoại

(Tinlamdep.com) - Chỉ trong vòng 4 tháng đầu năm 2017, Việt Nam đã chi gần 110 triệu USD (khoảng 2.400 tỷ đồng) để nhập các loại thịt lợn, thịt gà và

Các nước bắt đầu đàm phán TPP dù không có Hoa Kỳ

Ngân hàng Việt đồng loạt báo lãi lớn

Giá vàng hôm nay 17/4: Vàng biến động mạnh và tiếp tục bứt phá

tatiomax | tatiomax gold