Quả cóc và những công dụng tốt cho sức khỏe

Cập nhật: 30-09-2015

Quả cóc rất quen thuộc với mỗi người, không chỉ là một loại trái cây giải nhiệt mà còn là một loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao và có nhiều công dụng thần kỳ cho sức khỏe.

Với vị chua, chất xơ và protein có trong quả cóc không chỉ là một lại trái cây giải nhiệt mà còn là một loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao giúp giảm cân hiệu quả cho chị em phụ nữ, ngoài ra cóc còn có tác dụng kích thích tiêu hóa, giúp ăn ngon miệng, giải nhiệt, sinh tân dịch, giải khát.

Giảm nguy cơ bệnh tim và ung thư

Một khẩu phần gồm 100g trái cóc có thể cung cấp cho cơ thể khoảng 34 mg vitamin C, đáp ứng hơn ½ lượng vitamin C cần bổ sung cho cơ thể mỗi ngày.

Vitamin C là chất chống ôxy hóa mạnh, giúp bảo vệ cơ thể chống lại các gốc tự do gây hại, làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và ung thư, hỗ trợ hấp thụ chất sắt, tổng hợp collagen và protein để tạo thành các mô liên kết với nhau, giúp chữa lành vết thương và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

 


Chống lão hóa

Một khẩu phần gồm 100g trái cóc có thể cung cấp cho cơ thể khoảng 34 mg vitamin C, đáp ứng hơn ½ lượng vitamin C cần bổ sung cho cơ thể mỗi ngày. Vitamin C là chất chống ôxy hóa mạnh, giúp bảo vệ cơ thể chống lại các gốc tự do gây hại, làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và ung thư, hỗ trợ hấp thụ chất sắt, tổng hợp collagen và protein để tạo thành các mô liên kết với nhau, giúp chữa lành vết thương và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Ngừa béo phì

Chất béo trong quả cóc là loại chất béo có lợi cho cơ thể nên sẽ không có vấn đề nguy cơ béo phì khi ăn và với lượng đường tự nhiên ít, chất xơ và protein cao, quả cóc còn là loại trái cây lý tưởng trong những thực đơn ăn kiêng giảm cân. Không chỉ được sử dụng tươi sống mà còn có thể chế biến thành những món ăn như salad, nộm hay nước sốt cho các món khác.

Ngoài ra, quả cóc còn có nhiều tác dụng tuyệt vời khác như kích thích tiêu hóa, giúp ăn ngon miệng. Với vị chua, chất xơ và protein có trong quả cóc không chỉ là một loạii trái cây có giá trị về mặt dinh dưỡng . Nhờ vậy, quả cóc có khả năng kích thích tiêu hóa, làm sinh tân dịch, giúp ăn ngon miệng hơn.

 

NTH / Theo PhuNuToDay

TIN TỨC MỚI CẬP NHẬT

Sữa chua nếp cẩm ngon không cưỡng lại được

( 23/09/2016 )

(Tinlamdep.com) - Sữa chua nếp cẩm sẽ là món giải nhiệt vô cùng hấp dẫn trong mùa hè.

Trăng máu xuát hiện trên bầu trời Việt Nam

( 08/10/2014 )

Tại Việt Nam, nguyệt thực nửa tối (penumbral eclipse) bắt đầu từ 15h15 ngày 8/10 khi trăng đi vào vùng bóng nửa tối của Trái

Khi người trẻ thoáng về Sex nhưng thiếu hiểu biết sinh lý

( 02/11/2014 )

Có đến 24% các em trả lời “luôn yêu theo tiếng gọi của trái tim”. Trong khi quan niệm của các

6 mẹo hay giúp giảm hen suyễn

( 26/06/2016 )

Hen suyễn là bệnh viêm mạn tính đường dẫn khí (phế quản) đi kèm với sự quá nhạy cảm của đường dẫn khí dẫn

Những tính cách của đàn ông mà phụ nữ nên học

( 05/06/2015 )

”Đơn giản hóa mọi vấn đề hoặc nói ít làm nhiều, đó là những tố chất tuyệt vời của cánh mày

Giá vàng quay đầu sụt giảm 21/10

( 21/10/2016 )

(Tinlamdep.com) - Đồng USD mạnh lên trong khi dầu thô suy yếu khiến giá vàng thế giới quay đầu giảm lúc chốt phiên Mỹ tối
1 2 3 4 5 > >>

Kinh doanh

Người Việt chi khoảng 2.400 tỷ đồng ăn thịt nhập ngoại

(Tinlamdep.com) - Chỉ trong vòng 4 tháng đầu năm 2017, Việt Nam đã chi gần 110 triệu USD (khoảng 2.400 tỷ đồng) để nhập các loại thịt lợn, thịt gà và

Các nước bắt đầu đàm phán TPP dù không có Hoa Kỳ

Ngân hàng Việt đồng loạt báo lãi lớn

Giá vàng hôm nay 17/4: Vàng biến động mạnh và tiếp tục bứt phá

tatiomax | tatiomax gold