Mùa hè ăn gì để có làn da đẹp

Cập nhật: 07-06-2017

Da khô vào những ngày hè là điều dễ gặp nhất nhưng lại là thứ có thể ngăn ngừa được qua thói quen ăn uống hằng ngày, ngoài kem dưỡng ẩm và chống nắng.

5 thực phẩm nên ăn để tốt cho da vào mùa hè.

​Những gì chúng ta ăn có thể tạo ra sự khác biệt lớn cho da nhờ làm ẩm và giữ gìn làn da từ trong ra ngoài. Dưới đây là các loại thực phẩm tốt nhất cho da khô, theo Health.

Dầu ô liu.


Dầu gốc thực vật này giúp da giữ nước, làm cho da mềm và dẻo dai hơn, đặc biệt là những ngày hè.

Dưa hấu.

 


Lycopene từ dưa hấu giúp ngăn ngừa tia cực tím, vốn làm nhăn và khô da.

Bơ.

 


Trái cây vào mùa hè này chứa nhiều axit oleic, một loại axit béo giúp da giữ được độ ẩm và dẻo dai.

Cá hồi.

 


Mức axit béo omega-3 cao trong cá hồi giúp tăng cường hydrat hóa và ngăn ngừa mụn trứng cá. Thêm vào đó, nó có thể giúp bảo vệ da khỏi các tác động làm khô của ánh nắng mặt trời.

Dâu tây.

 


Ăn thực phẩm chứa vitamin C như dâu tây cũng như bưởi hoặc cam, chúng giúp ngăn ngừa nếp nhăn và da khô liên quan đến lão hóa.

Theo Thanh niên

TIN TỨC MỚI CẬP NHẬT

Ăn gì để bổ sung đúng loại vitamin và khoáng chất

( 15/07/2015 )

Vitamin A giúp sáng mắt, tăng cường miễn dịch và có mặt trong khoai lang, cà rốt, rau bina, xoài; vitamin B có ngũ cốc,

Chăm sóc người lớn tuổi sao cho đúng cách?

( 26/05/2016 )

Người lớn tuổi thường hay mắc các bệnh như đãng trí, mắt kém, điếc, loãng xương,....Do đó, việc chăm sóc

Sành điệu diện đồ cùng boots da cho đông thêm chất

( 04/11/2015 )

Boots da chính là món đồ bạn phải sắm luôn và ngay trong mùa đông này nếu muốn có những set đồ thật ngầu,

Chăm sóc đôi mắt cho phụ nữ tuổi trung niên

( 21/11/2014 )

Bước vào tuổi trung niên chức năng của các cơ quan trên cơ thể kém dần, trong  đó đôi mắt là phản 

Cá lạ có mũi giống người, bước đi bằng chân dưới đáy biển

( 03/08/2016 )

(Tinlamdep.com) - Sinh vật mình cá nhưng chân và mũi giống người gây sợ hãi cho nhiều cư dân ở vùng biển Caribe.

9x làm chủ trang trại heo rừng tiền tỷ

( 20/03/2016 )

(Tinlamdep.com) - Khởi nghiệp với số vốn chỉ vài triệu đồng nhờ làm phụ hồ, sau 6 năm chàng sinh viên nghèo Đoàn Phan Dinh
1 2 3 4 5 > >>

Kinh doanh

Người Việt chi khoảng 2.400 tỷ đồng ăn thịt nhập ngoại

(Tinlamdep.com) - Chỉ trong vòng 4 tháng đầu năm 2017, Việt Nam đã chi gần 110 triệu USD (khoảng 2.400 tỷ đồng) để nhập các loại thịt lợn, thịt gà và

Các nước bắt đầu đàm phán TPP dù không có Hoa Kỳ

Ngân hàng Việt đồng loạt báo lãi lớn

Giá vàng hôm nay 17/4: Vàng biến động mạnh và tiếp tục bứt phá

tatiomax | tatiomax gold