Bí quyết giảm mỡ bụng nhanh chóng cực đơn giản

Cập nhật: 29-07-2014

Mỡ dưới da là phần mỡ nằm sát dưới da và cơ thành bụng thường tập trung nhiều ở vùng bụng, hông và eo. Nếu chúng ta tin rằng việc ăn kiêng giúp bụng mau thon gọn, điều này thực sự sai lầm. Những nghiên cứu gần đây cho thấy mỡ trong cơ thể không thể tự mất đi nếu không có những tác động trực tiếp lên vùng mỡ thừa. Vì thế bạn nên có một kế hoạch giảm cân hợp lý để có một thân hình thon gọn và khỏe mạnh.

 

1. Chế độ ăn uống hợp lý

 

- Uống nước lọc 2 lít mỗi ngày

- Ăn cà chua, bạn nên ăn sau các bữa ăn (có thể ăn sống hoặc say sinh tố)

- Bổ sung chất xơ giúp bạn không cảm thấy đói, thèm ăn, chất này có nhiều trong rau củ quả như bưởi, cam, táo, dứa, chuối...

- Bạn có thể dùng bột yến mạch thay cho bữa ăn chính vì đây là ngũ cốc chứa nhiều dưỡng chất vitamin, hàm lượng chất xơ rất cao giữ cho bạn lâu đói và cung cấp đầy đủ năng lượng hoạt động trong 5 giờ chỉ với 2 cốc yến mạch.

- Nếu không có nhiều thời gian bạn có thể uống kết hợp thực phẩm chức năng giúp hỗ trợ cho việc giảm cân đạt hiệu quả cao.

 

Ngoài ra bạn nên hạn chế ăn uống các thực phẩm nhằm hạn chế việc tăng cân trở lại: nước uống có cồn (bia, rượu..), nước uống có gas, các thực phẩm nhiều dầu mỡ, chất béo (các món chiên, thức ăn nhanh...) và nên hạn chế ăn ít tinh bột (gạo, đậu, bánh mì...)

 

 

2. Đánh tan mỡ bụng bằng luyện tập thể thao

 

Như đã nói trên, mỡ thừa không tự nhiên mà mất đi, bạn phải tập luyện thể dục và vận động cơ thể hắng ngày. Việc này sẽ giúp lượng mỡ thừa được đào thải ra ngoài. Bạn nên có kế hoạch tập luyện phù hợp với thời gian và thể trạng của bạn.

 

- Chạy bộ 30 – 60 phút mỗi ngày

- Vận động cơ thể bằng các bài tập đơn giản mỗi buổi sáng

- Nên thực hiện bài tập gập bụng mỗi ngày (3 hiệp, mỗi hiệp 20 lần và nghỉ 30 giây giữa mỗi hiệp)

 

 

3. Đánh tan mỡ bụng cho dân văn phòng, người bận rộn.

 

Cuộc sống hiện đại khiến mọi người dành nhiều thời gian và sức lực cho công việc vì thế không có quá nhiều thời gian để vận động và tập thể dục. Để giúp việc đốt cháy lượng mỡ dư thừa dưới da nhanh chóng và đạt hiệu quả cao bạn nên kết hợp chế độ ăn uống hợp lý và sử dụng biện pháp thoa kem tan mỡ bụng. Đây là một liệu pháp nhanh, mạnh được ví như việc tập thể dục ở cường độ cao. Kem tan mỡ bụng tác động trực tiếp đánh tan lượng mỡ thừa nhưng vẫn giúp làn da thêm săn chắc và mịn màng nhờ một số dưỡng chất trong kem.

 

 

Trên thị trường hiện nay có bán rất nhiều kem tan mỡ, bạn có thể sử dụng kem tan mỡ bụng Hotskin USA với tinh chất Capheisilane giúp thẩm thấu nhanh, tác động vào các mô mỡ làm giảm béo thừa, tan nếp nhăn rất hiệu quả. Đặc biệt sản phẩm kem tan mỡ bụng Hotskin có đai quấn vì thế sẽ giúp việc giảm mỡ bụng tại nhà trở nên đơn giản hơn, không phải tốn kém thời gian, tiền bạc vào các spa làm đẹp.

 

Để cho việc đánh tan lượng mỡ bụng được hiệu quả bạn nên tuân thủ đúng cách để đạt được hiệu quả tối đa.

 

- Nếu tranh thủ được thời gian bạn nên bôi kem vào buổi sáng lúc bụng đói, vì lúc đói các cơ quan trong cơ thể sẽ sử dụng mỡ để tạo năng lượng (xả bớt mỡ). Mà tốt nhất bạn nên bôi kem sau khi tắm, là khi các lỗ chân nở to, giúp các hoạt chất thấm qua da nhiều hơn.

 

- Sau khi bôi thuốc nên vận động, tập thể thao để “đốt” thêm lượng mỡ dư thừa. Có thể tập vài động tác gập bụng cũng khá hiệu quả.

 

 

Hotskin USA - bí quyết đánh tan mỡ bụng cho mọi phụ nữ

 

- Thời gian quấn nóng từ 30 đến 40 phút cắt lớp đai bỏ, thoa đều lên vùng da còn đọng kem để loại bỏ những tế bào chết, thay thế bằng lớp tế bào mới làm cho da mịn. Cho kem rút hết vào da khô ráo , không rủa với nước, sau 8 giờ tắm sạch bình thường. Có thể quấn nóng trong tuần từ 3-5 lần không cần Massage.

 

- Có thể áp dụng vào các vùng có lớp mỡ dư thừa dưới da như bụng, đùi, hông, bắp vai, vòng eo..

 

Bạn sẽ cảm nhận sự thay đổi đường cong của mình trong tuần đầu tiên. Hy vọng những chia sẽ nhỏ sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng cân đối và săn chắc.

 

Câu chuyện được chia sẻ tại www.sieuthisuckhoe.org

 

Thông tin sản phẩm, xin vui lòng tham khảo tại:

Siêu Thị Sức Khỏe Gia Đình

CN 1: 360 Quang Trung - Phường 10 - Q.Gò Vấp, TP HCM.

CN 2: 34 Nguyên Duy Trinh, P Bình Trưng Tây, Q2, TP HCM.

ĐT: (08) 628.94.528 –  (08) 62 806 995

DĐ: 0966.100.300 -  0969.100.300 - 0962. 200. 400

Email: sieuthisuckhoe247@gmail.com

www.sieuthisuckhoe.org - www.viengiamcan.com

 

 

 

 

 






 

TIN TỨC MỚI CẬP NHẬT

Bỏ túi 10 mẹo làm đẹp đơn giản từ đậu nành

( 17/12/2016 )

(Tinlamdep.com) - Làm đẹp từ các nguyên liệu thiên nhiên là xu hướng mới đang rất được ưa chuộng. 10 mẹo làm đẹp

10 biểu hiện sức khỏe nguy hiểm chị em cần biết

( 15/04/2017 )

(Tinlamdep.com) - Đau bụng là hiện tượng bình thường nhiều người hay mắc do ăn uống, tiêu hóa, tuy nhiên, đau dữ dội và

Nielsen: Người Việt không còn tham rẻ

( 17/06/2016 )

(Tinlamdep.com) - Bên cạnh giá cả, những yếu tố khác như "hương vị" hay "thương hiệu" đang ảnh hưởng lớn đến

Hướng dẫn nấu bún riêu cho bữa sáng

( 02/11/2015 )

 Món bún riêu ốc nóng hổi, giòn dai, thơm phức khiến ai cũng mê.

Hướng dẫn làm thịt gà om miến siêu ngon

( 18/02/2016 )

Bạn sẽ hoàn toàn bị chinh phục bởi thịt ninh nhừ với nước sốt đậm đà, bổ sung thêm hương sắc từ những hành lá,
1 2 3 4 5 > >>

Kinh doanh

Người Việt chi khoảng 2.400 tỷ đồng ăn thịt nhập ngoại

(Tinlamdep.com) - Chỉ trong vòng 4 tháng đầu năm 2017, Việt Nam đã chi gần 110 triệu USD (khoảng 2.400 tỷ đồng) để nhập các loại thịt lợn, thịt gà và

Các nước bắt đầu đàm phán TPP dù không có Hoa Kỳ

Ngân hàng Việt đồng loạt báo lãi lớn

Giá vàng hôm nay 17/4: Vàng biến động mạnh và tiếp tục bứt phá

tatiomax | tatiomax gold